膠囊很容易吞嚥。我每天服用一粒,整整一個月。沒想到見效很快,因為它畢竟不是藥。顯然,這就是為什麼我沒有立即註意到我的腸道感覺好多了。增加的氣體消失了,出現了輕微的疼痛,就像以前一樣,只有當我吃得過多,甚至很匆忙時(通常在工作中,當有緊急事情時,你很快地把午餐扔進去,那就是疼痛),但是正常飲食,沒有什麼不適。我還注意到一些意想不到的優點:我的頭髮不再脫落,不是以前成團地脫落,但我仍然注意到,當我洗頭時,在我的手上或在浴室裡,只有兩或兩根頭髮。剩下三根頭髮,當你將它穿過乾燥的手指時,每天手指中可能還會殘留一兩根頭髮。在沒吃這個保健品之前,我的右手指甲上有大片的白斑,現在幾乎沒有了,舊的沿著腿又長出來了,新的也沒有出現。