憂鬱、焦慮、恐慌伴隨多年,影響工作、人際、生活,最嚴重時就醫服用血清素,但副作用嚴重讓我昏昏沉沉無法工作,且需要服用半年才會有效果,我嘗試服用L-色胺酸,每天早上10點左右空腹服用1顆,已經吃完2瓶了,它不是立即見效,而是讓心情慢慢放鬆,也沒有副作用,情緒改善很多,這次買了2瓶,還是維持一天一顆,感覺天天都有好心情,對我的幫助很大。
回購很多次了,睡前吃可以讓心情比較好,也能幫助入睡,因為色氨酸吃了會分解成5htp 跟褪黑激素,又比較溫和沒有副作用,但不能跟其他一樣會增加血清素產品一起吃
L-色氨酸包裝完整,成分來自天然植物,質量很好,對情緒和睡眠都有好處,適合上了年紀的人使用。早晚服用,白天心情好,夜晚睡眠品質好,
最近一直有失眠的困擾,已經試過鎂、GABA,但是對我都沒效。想説嘗試這個色胺酸看看,第一次我吃一顆但過了幾個小時都睡不著,就再補一顆結果就想睡了。之後,我直接一次吃2顆,我是吃完大約2小時後才會想睡,現在看來效果還不錯。
每天早餐都會吃 上班的時候注意力改善很多 情緒也會比較好一點 但我不會拿來晚上吃 有試過一陣子睡前吃 那陣子睡太好了有點爬不起來
若有失眠問題,非常推薦這罐,我是18:00晚餐飯後食用一顆,大約晚上23:00左右會開始有睡意,睡著之後會非常安穩,進入深沈睡眠的狀態,早上醒來會有充足睡飽的感覺。
還沒吃過,看人推薦可於睡前服用,希望可以幫助睡眠
睡前服用1-2顆,的確睡眠更為溫和與深層。家人平常吃安眠藥入睡,搭配色胺酸,安眠藥可以減量。但建議服用前吃點東西。