每天睡前 1 小時服用 1 粒膠囊。要獲得極佳效果，至少連續服用本品 7 至 10 天，以幫助促進正常睡眠。

如果您正在妊娠期、備孕期或哺乳期，請在使用本產品之前諮詢健康保健專業人士。本產品可能會造成嗜睡。不要駕駛車輛、使用機械或做任何需要警覺的活動。如目前正在服用任何方劑醫學，或您正在接受緩解，請勿在未諮詢醫師的情況下服用。

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