每天兩 (2) 粒，極好在體育活動之前 1-2 小時隨食物服用，或遵照保健專業人員的指示服用。要獲得極大效果，應堅持服用。

注意：不要超過推薦劑量。懷孕或哺乳期的母親、未滿 18 歲的兒童及有已知健康狀況的個人，應在使用此膳食補充劑或任何膳食補充劑前諮詢醫師。

勿讓兒童接觸。

如果安心密封破損或缺失，請勿使用。

請存放在陰涼乾燥處。

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