作為膳食補充劑，將每勺加至 10-14 液量盎司水中混合（根據口味喜好調整）並搖勻。如果當天需要進行鍛煉，鍛煉中途吃 1 勺，鍛煉後再吃 1 勺。如果當天沒有鍛煉安排，一天之內吃 2 勺。每日 2 勺效果更佳。

本產品僅適用於 18 歲或以上的健康成年人。孕婦/哺乳期女性，請勿使用。在服用本產品或任何膳食補充劑產品之前，請醫生，特別是如果您正在服用方劑或有健康狀況。手術前 2 周停止使用。請按說明使用。如果安心密封破損或丟失，請勿使用。存放在陰涼乾燥處。放在兒童接觸不到的地方。本產品是按重量計價出售，而不是按體積計價出售。粉末在運輸和裝卸過程中可能會出現結塊，這可能會影響粉末的密度。本品含了按重量計算的份數。

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