對於成年人，睡前服用一（1）粒軟膠囊，因為褪黑激素可能致人昏昏欲睡。

孕婦或哺乳期女性請勿使用。如果您在服用任何醫學或患有任何疾病，使用前請諮詢您的醫生。如果出現任何不良反應，請停止使用並諮詢醫生。服用本產品時請勿駕駛、操作機器或喝酒。不可連續服用逾兩個月，停用一周才可繼續服用。未滿 18 歲不宜服用。請存放在兒童接觸不到的地方。室溫保存。如果瓶蓋下的密封破損或缺失，請勿使用。

iHerb一直努力確保其商品圖像和信息的準確性，但制造商對包裝和/或配料的一些變更，我們網站也需要時間來更新。所以您在購買某款商品的時候， 可能有時候正遇到信息在更新等待隊列中。雖然產品可能會偶爾發貨替代包裝，但正品品質和新鮮度始終有保證。我們建議您在使用產品前閱讀所有的產品標簽、警告和說明，而不是僅依賴iHerb網站提供的信息。本網站銷售的商品或相關陳述，未經美國食品與藥品管理局認證，不具有預防疾病或治療功能，不能代替藥物，不被用於診斷、治療、治愈、支持或緩解任何疾病。本網站銷售的商品從生產到規格均為美國標準，可能與買家所在地標準不同，購買前請務必知悉。