草本茶 可以幫助緩解流感和感冒症狀。

熱茶因它的溫暖、風味和芳香，是冬季里非常流行的一種飲品。熱茶可以幫助緩解流感引起的疼痛並增強免疫系統。許多為冬季飲用專門配制的茶中含有可以改善呼吸和舒緩喉嚨酸痛的成分。

薄荷茶 ，舉個例子，可以緩解喉嚨酸痛。薄荷其實是一種解充血藥和咳嗽糖漿中常見的一種原料，因為它含有一種叫做薄荷醇的有機化合物，它的鎮痛特性可以舒緩喉嚨酸痛。薄荷醇還可以使鼻塞暢通、緩解惡心和頭痛。薄荷還有鎮靜作用。

薑茶中含有芳香溫暖的香料，使它可以幫助鼻塞的人更加順暢地呼吸。它還有溫暖身體地作用，對那些遭受由於發燒引起寒冷的人們尤為有益。姜還可以緩解胃部不適，這也是流感伴隨的常見病症之一。

圣羅勒茶可以通過增強人們的免疫系統來幫們人們抵抗流感。它含有抗炎、抗真菌、和抗菌的特性，可以保護飲酒者免受不同的其他感染。聖羅勒含有例如丁香酚、桉油精、和莰烯之類的精油，都可以幫助緩解鼻塞。

薑黃茶 可以對抗炎症。它含有一種叫做姜黃素的物質，這種物質賦予了姜黃金黃的色澤和它的抗炎特性。姜黃含有超過二十四種具有優異的抗炎特性的化合物，其中六種還可以緩解疼痛並減少腫脹。